สุขภาพตา Everything about บำรุงสายตา
ลดความเสี่ยงโรคต้à¸à¸«à¸´à¸™à¹à¸¥à¸°à¸•à¹‰à¸à¸à¸£à¸°à¸ˆà¸ ช่วยให้à¸à¸²à¸£à¸—ำงานดีขึ้น
ช่วยบำรุงดวงตา ปลà¸à¸”ภัยจาà¸à¸ªà¸²à¸£à¹‚ลหะหนัà¸à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸²à¸£à¸ªà¹€à¸•à¸µà¸¢à¸£à¸à¸¢à¸”์
ลงทะเบียน
งานวิจัยหนึ่งค้นคว้าเà¸à¸µà¹ˆà¸¢à¸§à¸à¸±à¸šà¸„วามสัมพันธ์ระหว่างวิตามินดีà¸à¸±à¸šà¸ าวะสายตาสั้นในวัยหนุ่มสาว พบว่า ความชุà¸à¹ƒà¸™à¸à¸²à¸£à¹€à¸à¸´à¸”ภาวะสายตาสั้นเพิ่มสูงขึ้นà¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¸¡à¸µà¸™à¸±à¸¢à¸ªà¸³à¸„ัà¸à¹ƒà¸™à¸à¸¥à¸¸à¹ˆà¸¡à¸œà¸¹à¹‰à¸—ี่มีภาวะขาดวิตามินดี
วิตามินดี เป็นวิตามินสำคัà¸à¸—ี่ช่วยà¸à¸£à¸°à¸•à¸¸à¹‰à¸™à¸à¸²à¸£à¸ªà¸£à¹‰à¸²à¸‡à¹à¸„ลเซียมà¹à¸¥à¸°à¸Ÿà¸à¸ªà¹€à¸Ÿà¸• ซึ่งเป็นà¹à¸£à¹ˆà¸˜à¸²à¸•à¸¸à¸ªà¸³à¸„ัà¸à¸—ี่จำเป็นในà¸à¸£à¸°à¸šà¸§à¸™à¸à¸²à¸£à¸ªà¸£à¹‰à¸²à¸‡à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸¥à¸²à¸¢à¸à¸£à¸°à¸”ูภนà¸à¸à¸ˆà¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸ªà¹ˆà¸‡à¹€à¸ªà¸£à¸´à¸¡à¸ªà¸¸à¸‚ภาพขà¸à¸‡à¸à¸£à¸°à¸”ูภฟัน à¹à¸¥à¸°à¸à¸¥à¹‰à¸²à¸¡à¹€à¸™à¸·à¹‰à¸à¹à¸¥à¹‰à¸§ วิตามินดี à¸à¸²à¸ˆà¸ªà¹ˆà¸‡à¸œà¸¥à¸šà¸³à¸£à¸¸à¸‡à¸ªà¸²à¸¢à¸•à¸²à¹à¸¥à¸°à¸›à¹‰à¸à¸‡à¸à¸±à¸™à¸à¸²à¸£à¹€à¸à¸´à¸”ปัà¸à¸«à¸²à¹ƒà¸™à¸à¸²à¸£à¸¡à¸à¸‡à¹€à¸«à¹‡à¸™à¹„ด้à¸à¸µà¸à¸”้วย
     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ นมà¸à¸±à¸¥à¸¡à¸à¸™à¸”์ เครื่à¸à¸‡à¸”ื่มเพื่à¸à¸ªà¸¸à¸‚ภาพที่ดีà¸à¸§à¹ˆà¸²à¸ªà¸³à¸«à¸£à¸±à¸šà¸„นà¹à¸žà¹‰à¸™à¸¡à¸§à¸±à¸§
โปรดà¸à¸±à¸žà¹€à¸”ตเบราว์เซà¸à¸£à¹Œ เบราว์เซà¸à¸£à¹Œà¸—ี่คุณใช้เป็นเวà¸à¸£à¹Œà¸Šà¸±à¸™à¹€à¸à¹ˆà¸²à¸‹à¸¶à¹ˆà¸‡à¹„ม่สามารถใช้บริà¸à¸²à¸£à¸‚à¸à¸‡à¹€à¸£à¸²à¹„ด้ เราขà¸à¹à¸™à¸°à¸™à¸³à¹ƒà¸«à¹‰à¸à¸±à¸žà¹€à¸”ตเบราว์เซà¸à¸£à¹Œà¹€à¸žà¸·à¹ˆà¸à¸à¸²à¸£à¹ƒà¸Šà¹‰à¸‡à¸²à¸™à¸—ี่ดีที่สุด
ผัà¸à¹ƒà¸šà¹€à¸‚ียวà¸à¸¸à¸”มไปด้วยทั้งลูทีนà¹à¸¥à¸°à¸‹à¸µà¹à¸‹à¸™à¸—ีน à¹à¸¥à¸°à¸¢à¸±à¸‡à¹€à¸›à¹‡à¸™à¹à¸«à¸¥à¹ˆà¸‡à¸§à¸´à¸•à¸²à¸¡à¸´à¸™à¸‹à¸µà¸—ี่ดีต่à¸à¸ªà¸²à¸¢à¸•à¸²à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸¸à¸‚ภาพà¸à¸²à¸¢à¸à¸µà¸à¸”้วย ผัà¸à¹ƒà¸šà¹€à¸‚ียวที่รู้จัà¸à¸à¸±à¸™à¸”ี ได้à¹à¸à¹ˆ :
ไลโคปีน สารต้านà¸à¸™à¸¸à¸¡à¸¹à¸¥à¸à¸´à¸ªà¸£à¸°à¸—ี่พบในมะเขืà¸à¹€à¸—ศ ฟัà¸à¸‚้าว
จะเà¸à¸´à¸”à¸à¸±à¸™à¸•à¸£à¸²à¸¢à¸à¸°à¹„รหาà¸à¹€à¸£à¸²à¹ƒà¸Šà¹‰à¸ªà¸²à¸¢à¸•à¸²à¸¡à¸²à¸à¹€à¸à¸´à¸™à¹„ปโดยไม่ได้รับà¸à¸²à¸£à¸šà¸³à¸£à¸¸à¸‡à¸«à¸£à¸·à¸à¸”ูà¹à¸¥?
บำรุงสายตา วิตามิน สมุนไพร à¸à¸²à¸«à¸²à¸£ à¹à¸ªà¸‡à¸ªà¸µà¸Ÿà¹‰à¸²
วิตามินเภเป็นวิตามินที่เชื่à¸à¸à¸±à¸™à¸§à¹ˆà¸²à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¸šà¸³à¸£à¸¸à¸‡à¸ªà¸²à¸¢à¸•à¸²à¹à¸¥à¸°à¸à¸²à¸£à¸¡à¸à¸‡à¹€à¸«à¹‡à¸™ à¸à¸£à¸°à¸•à¸¸à¹‰à¸™à¸à¸²à¸£à¹€à¸ˆà¸£à¸´à¸à¹€à¸•à¸´à¸šà¹‚ตขà¸à¸‡à¹€à¸‹à¸¥à¸¥à¹Œ à¹à¸¥à¸°à¸à¸²à¸£à¸—ำงานขà¸à¸‡à¸£à¸°à¸šà¸šà¸ ูมิคุ้มà¸à¸±à¸™à¸£à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸¢
สำหรับà¸à¸²à¸£à¸”ูà¹à¸¥à¸ªà¸¸à¸‚ภาพสายตา à¸à¸²à¸£à¸–นà¸à¸¡à¸ªà¸²à¸¢à¸•à¸² สามารถช่วยลดความเสื่à¸à¸¡à¸‚à¸à¸‡à¸”วงตาà¹à¸¥à¸°à¸ªà¸²à¸¢à¸•à¸²à¹„ด้ ซึ่งà¹à¸™à¸§à¸—างà¸à¸²à¸£à¸–นà¸à¸¡à¸ªà¸²à¸¢à¸•à¸² มีดังนี้
เราจึงควรดูà¹à¸¥à¸ªà¸¸à¸‚ภาพดวงตาขà¸à¸‡à¹€à¸£à¸²à¸”้วยà¸à¸²à¸£à¸£à¸°à¸§à¸±à¸‡à¸à¸²à¸£à¹ƒà¸Šà¹‰à¸ªà¸²à¸¢à¸•à¸²à¸—ี่ไม่เหมาะสม ควรมีà¸à¸²à¸£à¸žà¸±à¸à¸ªà¸²à¸¢à¸•à¸²à¸—ุà¸à¹†à¸Šà¸±à¹ˆà¸§à¹‚มง หลังจาà¸à¹€à¸¥à¹ˆà¸™à¹‚ทรศัพท์มืà¸à¸–ืภบำรุงสายตา หรืà¸à¸à¸²à¸£à¹ƒà¸Šà¹‰à¸‡à¸²à¸™à¸«à¸™à¹‰à¸²à¸ˆà¸à¸„à¸à¸¡à¸žà¸´à¸§à¹€à¸•à¸à¸£à¹Œà¹€à¸›à¹‡à¸™à¹€à¸§à¸¥à¸²à¸™à¸²à¸™à¹† สำหรับà¸à¸²à¸£à¹€à¸¥à¸·à¸à¸à¸£à¸±à¸šà¸›à¸£à¸°à¸—านà¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¸à¹‡à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸ªà¸´à¹ˆà¸‡à¸—ี่จำเป็นในà¸à¸²à¸£à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¸šà¸³à¸£à¸¸à¸‡à¸ªà¸²à¸¢à¸•à¸²à¹à¸¥à¸°à¸¢à¸±à¸‡à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¸Šà¸°à¸¥à¸à¸à¸²à¸£à¹€à¸à¸´à¸”โรคจà¸à¸›à¸£à¸°à¸ªà¸²à¸—ตาเสื่à¸à¸¡à¹„ด้à¸à¸µà¸à¸—างหนึ่งด้วย